Infos

• Infos générales
• Cours
• Planning
• Règlement intérieur
• Contact

Cours

Cardio boxe

Cours dérivé des arts martiaux se déroulant en intégrant des mouvements techniques basés sur des coups de poings et des coups de pied.
Cours d'intensité élevée avec dépense calorique importante.
DEFOULEMENT IMMEDIAT ET EMOTION GARANTIE !

Step

Cours utilisant une plate-forme de niveaux variables permettant d'améliorer la capacité cardio-vasculaire, la coordination et l'équilibre par le biais d'une chorégraphie et d'une musique entraînante. Travail du bas du corps et rythme soutenu qui favorise l’amincissement général.
DEPENSE CALORIQUE IMPORTANTE !

Body barre

Cours de renforcement musculaire avec l'utilisation d'une barre et de poids. Chaque groupe musculaire est travaillé, excellent pour un travail de tonification et d'endurance rapide et efficace.
LE MOYEN LE PLUS RAPIDE POUR ÊTRE EN FORME !

Gym

Cours dynamique basé sur des excercices variés pour tonifier et muscler tout le corps (cuisses, fessiers, abdos, ...) de façon homogène, avec possibilité d'utiliser du matériel (step, élastique, haltères, barre).

Abdos-fessiers

Cours de renforcement musculaire axé sur le travail de la sangle abdominale (ventre et taille) et des fessiers.
ACCESSIBLE À TOUTES ET À TOUS !

L.I.A.

Cours chorégraphié améliorant la capacité cardio-vasculaire et la coordination associant endurance et esthétisme.
DEPENSE CALORIQUE ELEVEE !

Stretching

Pour reprendre en douceur, trouver un équilibre physique, améliorer la performance et la résistance musculaire.
Cours basés sur la relaxation, la respiration et l'assouplissement.
VENEZ VOUS RELAXER !

Salsa

Laissez vous transporter par ce rythme musical :
chaleur, convivialité, joie de danser.
www.salsadanse.org

Krav-maga

Le Krav-Maga qui signifie « combat rapproché » méthode d’autodéfense israélienne.
Actuellement cette discipline est utilisée par de nombreuses polices et troupes d’élites internationales. C’est grâce à cet entrainement que les participants vont acquérir rapidement des gestes qui leur permettront de se sortir d’une agression violente.
www.kravmagaikmf.fr

Spironess

Stress, nervosité, fatigue ? La méthode Spironess est faite pour vous.
Sportif, vous voulez être plus performant et mieux récupérer sans artifice ?
Affinez votre taille sans abdos classiques avec Spironess.
FAITES UN STAGE D'ESSAI ET VOUS VERREZ !
www.spironess.com